먹는 거 포기 못하는 다이어터들 모여라! 맛있게 살 빼는 식단 대공개 🍽️
다이어트는 하고 싶은데… 문제는 ‘먹는 걸 너무 좋아한다’는 거. 치킨, 떡볶이, 삼겹살, 라면까지 하루도 빠짐없이 맛있는 게 땡긴다고요? 저도 진짜 그래요. 근데 그런 제가 먹으면서 살 뺐다면 믿으시겠어요? 바로 “맛있게 먹는 다이어트 식단” 덕분이었죠.진짜 가능함? 먹으면서 다이어트?결론부터 말하자면, 네. 진짜 됩니다! 요즘 다이어트 식단은 예전처럼 닭가슴살만 먹는 시대가 아니에요. 심지어 치즈, 고기, 간식까지 포기 안 해도 돼요. 포인트는 딱 세 가지!🍗 맛있게 먹고 살 뺄 수 있는 3가지 핵심 포인트단백질은 왕처럼! 닭가슴살, 달걀, 두부, 연어, 그릭요거트 등 단백질 식품은 포만감 최고예요. 근육도 챙기고 살도 덜 찌게 도와줍니다.탄수화물은 똑똑하게! 흰쌀밥 대신 현미, 고구마, 오트밀 같..
2025. 4. 19.
