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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 실리악병 또는 셀리악병(Celiac Disease)에 대해 검색하는 분들이 많아졌습니다. 글루텐 알레르기, 글루텐 불내증, 글루텐 과민증 등 다양한 용어로 불리는 실리악병은 밀가루 음식을 먹고 불편함을 느끼는 분들이 꼭 알아두어야 할 질환입니다.
실리악병이란 무엇인가요?
실리악병은 자가면역질환의 일종으로, 글루텐 섭취 시 소장 점막에 손상을 일으키는 질환입니다. 밀가루 알레르기나 글루텐 불내증과 혼동하기 쉽지만, 실리악병은 장 손상이 동반되기 때문에 반드시 전문적인 진단과 글루텐프리 식단 관리가 필요합니다.
실리악병 주요 증상
실리악병의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.
- 복통, 설사, 변비 등 장 질환 증상
- 복부 팽만감, 가스 참
- 체중 감소, 영양소 흡수 장애
- 만성 피로, 무기력증
- 철분 결핍성 빈혈
- 피부 발진, 구강염
- 골다공증, 성장장애(소아의 경우)
실리악병 원인 및 위험요인
실리악병의 주요 원인은 유전적 요인이 크며, 가족력이 있을 경우 발병 가능성이 높습니다. 또한 면역체계 이상, 장내 환경 변화 등이 복합적으로 작용하여 실리악병을 유발할 수 있습니다.
실리악병 진단 방법
정확한 진단을 위해서는 다음과 같은 검사들이 필요합니다.
- 혈액 검사 : 항체 검사
- 장내 조직검사 : 내시경을 통한 소장 조직 검사
- 유전자 검사 : HLA-DQ2, HLA-DQ8 유전자 여부 확인
실리악병 치료 방법
현재까지 실리악병은 완치가 어렵기 때문에 가장 중요한 치료법은 글루텐프리 식단 유지입니다. 글루텐이 포함된 식품을 완전히 제거하는 것이 필요합니다.
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글루텐프리 식단 구성법
글루텐프리 음식 예시
- 쌀, 옥수수, 감자 등 글루텐이 없는 곡류
- 신선한 채소와 과일
- 육류, 생선, 달걀 등 단백질 식품
- 글루텐프리 인증 제품 활용
실리악병 환자를 위한 생활 팁
- 식품 라벨 확인하기
- 외식 시 글루텐프리 메뉴 요청
- 교차 오염 주의
- 영양 상담 및 식단 전문가와 상담
결론
실리악병 증상이나 글루텐 알레르기로 불편함을 겪고 있다면 빠른 진단과 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 글루텐프리 식단을 통해 건강을 지키고 실리악병 증상을 완화할 수 있습니다.
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